Туль:«ЧОН-ДЖИ»
«ДАН-ГУН»
Теорія:
Білет № 1 Ім’я засновника Таеквон-до. Що означає слово Таеквон? Духовні засади Таеквон-до.
Відповідь: Засновник Таеквон-до – корейський генерал Чой Хонг Хі.
Корейське «тае» означає «виконання удару ногою в стрибку або польоті», «квон» — «кулак» (головним чином в контексті завдання удару або розбивання чогось рукою), «до» — «мистецтво», «шлях» — шлях істини, торований у минулому, покритий святістю та мудрістю. Поєднавши всі разом, отримуємо, що слово «Таеквон-до» означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї поряд зі здоров’ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників.
Принципи таеквон-до:
1) Ввічливість (Ye Ui);
2) Чесність (Yom Chi);
3) Наполегливість (In Nae);
4) Самовладання (Guk Gi);
5) Непохитність духу (Baekjul Boolgool).
Білет № 2 Дата народження Таеквон-до. Розшифрувати духовний принцип «Поштивість». Туль «ЧОН-ДЖІ» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів)
Відповідь: свою назву Таеквон до отримав 11 квітня 1955 року.
Формуючи свій характер, що займаються Таеквон-до повинні практикувати такі прояви чемності, включаючи їх як обов’язкові елементи в тренувальний процес:
Розвивати дух взаємоповаги.
Соромитися своїх шкідливих звичок.
Бути ввічливим.
Підтримувати атмосферу справедливості та гуманізму.
Дотримуватись ієрархії між тими, хто займається та інструктором, початківцями та кваліфікованими спортсменами, старшими та молодшими.
Поводитися відповідно до прийнятого етикету.
Поважати становище інших.
Поводитися з іншими чесно та відкрито.
«Чон Джі» перекладається як «рай земний». На сході воно інтерпретується як створення світу та зародження історії людства. Це перший туль, з яким знайомиться новачок. Він складається із двох частин, перша з яких символізує Землю, а друга – Небеса. Кількість рухів: 19.
Білет № 3 Дата заснування Міжнародної Федерації Таеквон-до. Що означає жовтий колір пояса? Розшифрувати духовний принцип «Чесність».
Відповідь: Міжнародної Федерації Таеквон-до (ITF) була створена 22 березня 1966 асоціаціями таеквон-до В’єтнаму, ФРН, США, Малайзії, Єгипту, Туреччини, Італії, Сінгапуру та Кореї. Кожен має вміти відрізняти правильне від помилкового, у разі власної неправоти, відчувати докори совісті. Нижче наведено кілька прикладів, що ілюструють нестачу зібраності:
Викладання інструктором неправильної техніки через прогалини освіти або безвідповідальності.
Використання спортсменом підпиляних дощок при демонстрації сили ударів.
Спроби інструктора закамуфлювати недоліки своєї техніки створенням хороших умов тренувань.
Випитування у інструктора вищого пояса, спроби його купити.
Спроби отримати пояс для здійснення брудних намірів або демонстрації своєї переваги. Навчання інструктором своєму мистецтву лише заради задоволення власних матеріальних запитів.
Розбіжність слова та справи.
Ігнорування спортсменом думки молодших.
Білет № 4 Які кольори поясів існують у Таеквон-до. Розшифрувати духовний принцип «Наполегливість».
У Таеквон-до існують такі кольори поясів: білий, жовтий, зелений, синій, червоний та чорний.
Стародавні казали: «Наполегливість призводить до очищення та досконалості». «Той, хто буде сторазово наполегливий, забезпечить світ своєму дому». Щастя та удача найчастіше дістаються наполегливим. Для того, щоб чогось досягти, необхідно поставити собі за мету і наполегливо її домагатися.
Один із секретів становлення майстерності в Таеквондо – наполегливе подолання всіх труднощів. Білет № 5 Рахунок по-корейськи до 10. Для чого необхідний «Туль». «ДАН-ГУН» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів)
Відповідь: 1-хана, 2 – туль, 3 – сет, 4 – нет, 5 – тасот, 6 – йосот, 7 – ільгоп, 8 – йодоль, 9 – охоп, 10 – йоль.
Використання в тренуванні туль дозволяє шляхом повторення багатьох зв’язок рухів удосконалювати спаринг, підвищувати гнучкість, опанувати техніку рухів, зміцнювати м’язи, вчитися контролю дихання, відточувати плавність та ритмічність рухів.
Туль «Дан Гун» названий на честь Дан Гуна – родоначальника корейської нації та засновника Дангунської Кореї, яка існувала у 2333 р. до н.е. Туль налічує 21 рух.
Квиток № 6 Чому пояс, в Таеквондо, зав’язується в один обхват? Як називається майданчик для проведення змагань із Таеквон-до? Розшифрувати духовний принцип «Самоконтроль».
Відповідь: головне призначення пояса – підкреслити значення філософських основ таеквон-до, а також позначити кваліфікацію спортсмена. 1 липня 1985 року було ухвалено рішення про те, що пояс повинен оперізувати тіло, що займається один раз, а не двічі, як це практикувалося раніше.
Один оберт пояса навколо тіла символізує:
1- «О до іль кван» — прагнення, будь-що-будь досягти одну, раніше поставлену мету;
2 – «Іль пхен дан сим» — служіння одній справі з непохитною відданістю;
3 — «Іль кек пхіль сунг» — досягнення перемоги шляхом проведення одного удару.
Майданчик для проведення змагань із Таеквон-до називається «Доянг». Самовладання надзвичайно важливе як у тренувальному залі, так і у повсякденному житті. Втрата самоконтролю під час спарингу може призвести до дуже серйозних наслідків обох суперників. Неуживливість усередині колективу є проявом поганого самоконтролю. Великий китайський мислитель Лао Цзи говорив: «Сильний — той, хто вміє перемагати себе, а не іншого».
Білет № 7 Що символізує напис на спині добка? Розповісти все про стійку «Гоннун соги».
Відповідь: напис робиться у вигляді вічнозеленого дерева – сосни.
«Гоннун соги» є найбільш ефективною стійкою для виконання атакуючих та захисних дій, спрямованих вперед або назад. Нога переміщається вперед або назад так, щоб відстань між пальцями в
поздовжньому напрямку становило 1,5 ширини плечей, а відстань між центрами стоп (у поперечному напрямку) дорівнювала ширині плечей.Коліно передньої ноги згинається таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходить через колінний суглоб і п’яту. Задня нога має бути прямою.Вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги.Стопа передньої ноги звернена вперед, стопа задньої ноги повернута назовні на 25 °. Поворот задньої ноги більш ніж на 25 ° ускладнює захисні дії при атаці ззаду. М’язи стоп повинні бути напружені (має виникати почуття, що стопи притягуються один до одного).При виконанні атакуючих та захисних дій з цієї стійки таеквондист може бути звернений до суперника особою або в півоберта.
Квиток № 8 Скільки існує тулів у Таеквон-до? Розшифрувати духовний принцип «Непохитність духу».
Відповідь: в Таеквон-до існує 24 тулі, що символізує 24 години на добу, тобто. життя людини. «Тут спочивають триста, які виконали свій обов’язок». Ця проста епітафія відноситься до одного з найбільших подвигів в історії людства. Леонід і 300 спартанців, ставши на смерть на шляху полчищ Ксеркса, показали світові, що таке непохитний дух.
Таеквон-до повинні бути чесними і щирими. Зіткнувшись із несправедливістю, вони повинні діяти активно, нічого не боячись, проявляти непохитний дух, незалежно від того, хто їм протистоїть і як багато противників.